728x90 반응형 균형잡힌식단1 🥗저속노화 식단을 즐겨 찾는 트렌드(천천히 늙을래!!) 나이를 거꾸로 먹을 수 있다면 얼마나 좋을까요? 요즘 '저속노화(늙지 않는 식단)'가 핫한 트렌드로 자리 잡고 있어요! 건강한 라이프스타일을 유지하면서도 젊음을 오래도록 간직하는 비결이 바로 '저속노화 식단'에 있다고 합니다. 과연 어떤 식단이 우리의 세포를 젊고 활기차게 만들어 줄까요? 지금부터 알아볼게요! 😊 유튜브(tvN) 출처 📌 저속노화 식단이란?저속노화 식단은 신체 노화를 늦추는 영양소를 충분히 공급하고, 염증을 줄이며, 세포 재생을 돕는 음식을 중심으로 구성된 식단이에요.대표적인 핵심 요소는 다음과 같아요.✅ 항산화 음식 – 블루베리, 다크 초콜릿, 녹차 등✅ 건강한 지방 – 올리브오일, 견과류, 아보카도✅ 단백질 공급원 – 연어, 닭가슴살, 콩류✅ 저당질 식품 – 통곡물, 채소 위주 식.. 2025. 2. 23. 이전 1 다음 728x90 반응형
